.

miercuri, 16 decembrie 2015

Dialogul IMAGO

couples talking
Dialogul Imago este un proces de conectare între parteneri care urmărește o comunicare sănătoasă în cadrul relației. Se centrează foarte mult pe ascultare și înțelegere. Un partener este emițător, iar celălalt receptor. Emițătorul este cel care solicită sau inițiază dialogul. Elementele majore ale dialogului sunt oglindirea, validarea, empatia. Aceste trei caracteristici facilitează construirea unui dialog în care îl ascultăm pe celălalt fără a-l judeca și-i acceptăm punctele de vedere ca și cum ar fi la fel de valide ca ale noastre. Potrivit cercetărilor, un astfel de dialog între parteneri este o manieră extrem de eficientă pentru a porni în călătoria unei conectări afective care să ducă la vindecarea rănilor noastre emoționale.

Pentru a fi corect practicat, acest dialog presupune respectarea următorilor pași:

1. Programarea – emițătorul
Este important să verifici disponibilitatea partenerului tău atunci când dorești să porți un dialog cu el pe un anumit subiect. Prin urmare, înainte de a începe să-i vorbești despre ce simți, întrebă-l dacă este un moment potrivit pentru el și dacă este disponibil să purtați acest dialog.

2. Conectarea non-verbală
Dacă răspunsul său este ”da”, așezați-vă față în față, uitați-vă timp de câteva secunde unul în ochii celuilalt, sincronizați-vă respirația.

3. Începerea dialogului – emițătorul
Este important ca limbajul folosit să fie unul pozitiv, plin de respect și bunăvoință și să fie centrat doar pe propriile sentimente. Astfel, dialogul va începe cu eu simt, mă simt/m-am simțit, eu îmi doresc etc.

4. Oglindirea – receptorul
Ca formă de răspuns, receptorul va oglindi mesajul primit de la emițător parafrazând ceea ce a înțeles în enunțuri de genul Permite-mi să văd dacă am înțeles. Îmi spui că… Am înțeles bine? ar mai fi ceva legat de acest subiect?
Oglindirea ne ajută să ascultăm și să înțelegem mai bine ceea ce vrea persoana dragă să ne comunice, reușind să evităm astfel, capcanele minții noastre care are convingerea că poate anticipa cu acuratețe reacțiile și răspunsurile celorlalți.
După ce emițătorul confirmă dacă receptorul a înțeles și după ce termină cu orice adăugare simte el că ar mai fi bine-venită, se trece la pasul următor.

5. Sumarizarea – receptor
Receptorul va sumariza întreaga împărtășire a emițătorului .

6. Validarea – receptor
După sumarizare, receptorul își arată înțelegerea, exprimând-o astfel: ”Ceea ce spui are sens acum pentru mine”

7. Empatia – receptor
Receptor se pune oarecum în locul emițătorului și își arată empatia astfel: ”Îmi imaginez că ai putea simți… Așa te simți? Mai ai și alte sentimente?”

8. Încheierea
Cei doi parteneri își mulțumesc reciproc, unul (receptorul) pentru că i s-a împărtășit, celălalt (emițătorul) pentru că a fost ascultat.
După dialog este important ca cei doi să își ofere o îmbrățișare, fiind conectați cu întregul corp timp de un minut.
couple hug 

Sursa articol http://jurnaldecuplu.com/2015/12/15/dialogul-imago/

luni, 14 decembrie 2015

Ce apreciaza un barbat la femeia constienta

12 lucruri pe care un barbat le apreciaza la femeia constienta

1. Rabdare in procesul de crestere personala.
Am incredere in femeia care stie ca procesul de crestere personala este fara sfarsit si cere timp. Sunt inspirat de felul in care femeia constienta are rabdare si incredere ca va continua sa devina cea mai buna varianta a sa. Observ aici multa compasiune fata de sine.
Compasiunea pentru propria sa evolutie imi arata faptul ca o femeie constienta, chiar daca ma va tine in priza cu focul propriului sau proces de crestere, va avea rabdare si cu partea din mine care inca se lupta in procesul schimbarii, la fel cum face si ea.

2. Este mai mult decat un corp fizic.
Femeia este mai mult decat corpul sau care uneori poate fi transformat in obiect, daca ea permite asta. Pentru a relationa pe deplin cu femeia constienta, e nevoie ca un barbat sa o intalneasca pe toate nivelele ei – inteligenta, creativitate, emotional, sexual si spiritual. Pentru o asemenea femeie, a radia este o expresie a propriei fiinte.

3. Se focalizeaza pe starea de bine
Exista o vibratie, un fel de a radia si de a fi vie pe care o vad in femeia care are grija de sine insasi. Desi stie ca va fi intotdeauna mai mult decat corpul sau, femeia constienta realizeaza in acelasi timp ca starea de bine a corpului sau este esentiala pentru a-si atinge potentialul in viata.
Femeia constienta are grija de ea insasi. Mananca mancare sanatoasa, doarme suficient si face exercitii in mod consistent. Acest lucru mi se pare foarte atractiv. Iubesc femeile care se simt bine prin contacul cu viata, natura si printr-o companie placuta.

4. Imbratiseaza frumusetea.
In preajma unei femei care stie sa imbratiseze frumusetea, inclusiv frumusetea proprie, un barbat nu poate decat sa-si lase jos armura.
Femeia care imbratiseaza frumusetea merge in lume cu usurinta, bucurie si recunostinta pentru aceasta planeta pe care traim. Se opreste adesea sa miroasa florile, sa se rasfete in lumina soarelui sau sa admire privelistea din jur. Este o imagine absolut incantatoare pentru inima unui barbat. Imi imaginez culorile, mirosurile si texturile lumii fiind mai vibrante prin simturile unei astfel de femei.
A face o plimbare cu ea poate fi ca o calatorie in detaliile lumii din jurul meu. Cand sunt cu o astfel de femeie, nu pot decat sa ma simt asa cum ma vede ea si asa cum ii vede pe toti cei din jurul ei: frumosi.

5. Ii pasa de ceilalti si de Mama Pamant.
Ma simt inspirat de femeile care vad frumusetea lumii fara a fi naive. Aceste femei sunt constiente de problemele cu care se confrunta planeta; le pasa de aceste probleme intr-un mod care le determina alegerile de viata. Aceste femei lasa o amprenta asupra planetei si isi fac partea lor de treaba, traind intr-un mod responsabil.
Ii ajuta pe ceilalti atunci cand acestia au nevoie si au o mare capacitate de a darui.
Femeia constienta stie ca planeta noastra are nevoie disperata de noi toti pentru a ne ridica la un nou nivel de a trai impreuna si viata ei oglindeste asta.
Ea nu doar isi vorbeste discursul ci il si poarta cu ea peste tot in lume iar asta imi lumineaza ziua.

6. Este matura emotional.
Emotiile apar, se schimba si se misca prin noi, ca norii pe cer.
Imi place sa fiu in preajma unei femei deschise, insa neatasate de aceste schimbari de dispozitie. O femeie constienta isi poate simti si exprima intensitatea furiei, adancimile durerii si lejeritatea bucuriei si sa stea cu aceste emotii stiind ca toate vor trece – si ca lucrurile nu sunt permanente.
Totul este binevenit, lumea este minunata si in acelasi timp este complet intoarsa pe dos si plina de nedreptate. Femeia constienta poate fi extrem de furioasa atunci cand e nevoie, poate suferi profund din cauza nedreptatii existente pe planeta si in acelasi timp poate simti o bucurie si o binecuvantare absolute. Nimic nu este reprimat.

7. Traieste cu integritate si nu se plafoneaza.
Cred ca cea mai mare contributie la evolutia barbatilor de pe planeta este o femeie radianta, care nu se multumeste cu un barbat care nu o poate intalni complet.
O femeie care traieste cu integritate si isi aliniaza in mod consistent gandurile si actiunile sale este o forta puternica. Acest lucru ma inspira sa cresc pentru ca imi doresc astfel de femei in viata mea!
Femeia constienta care isi traieste adevarul cu autenticitate, fara sa-si ceara scuze pentru asta, este cea care transforma lumea in fiecare zi.

8. Ramane cu inima deschisa chiar si atunci cand doare.
Uneori lucrurile nu merg asa cum ar trebui. Cu totii facem alegeri gresite, iar uneori sfarsim cu inima franta. In aceste momente, cel mai usor este sa jucam rolul victimei si sa ne inchidem inimile, aparandu-ne de durere.
Sunt inspirat in mod consecvent de femeia care ramane deschisa chiar si atunci cand doare, chiar si atunci cand pare ca toata lumea se sfarseste. Transformarea este adesea insotita de disconfort. Femeia constienta creste deschizandu-se in fata acestui disconfort, ba chiar inaintand spre el.

9. Stie sa primeasca.
Este un lucru minunat sa oferi admiratie unei femei care stie sa primeasca acest lucru elegant, fara disconfort, respingere si falsa modestie.
Femeia constienta valorizeaza munca grea pe care a depus-o in a se dezvolta si poate accepta lauda in cel mai firesc mod cu putinta.
Aceasta femeie recunoaste faptul ca observatorul va vedea in ea propria frumusete, reflectata in mod constient sau inconstient.
O femeie trezita stie ca pentru a imbratisa complet laudele primite, e nevoie sa intampine propria frumusete si frumusetea celorlalti in egala masura.

10. Iubeste barbatii.
Atunci cand sunt cu o femeie care simte o dragoste reala pentru mine ca barbat simt un respect profund pentru ce presupune asta. Aceasta femeie a facut munca necesara pentru a transcende ranile pe care le-a suportat din partea barbatilor.
Asta nu inseamna a ierta violenta, insa presupune a vedea ca multi barbati sunt la fel de raniti si a avea compasiune pentru acest aspect.
De asemenea, aceasta femeie iubeste barbatii si se bucura de compania lor. Foarte rar un barbat va putea sa o intalneasca complet – insa atunci cand se intampla, ea se va topi in feminitatea sa, aratandu-i acestuia deliciile cele mai profunde si devenind un canal pentru extaz.

11. Iubeste femeile in egala masura.
E ceva ce ma atinge profund atunci cand vad femei conectandu-se, iubindu-se si apreciindu-se una pe cealalta. Este multa frumusete in a vedea ca o femeie are la fel de multa dragoste pentru surorile sale precum are pentru barbati.
Atunci cand sunt in grup, femeile constiente sunt de neoprit in intensitatea impactului pe care il pot avea daca aleg sa se sprijine, sa se imputerniceasca si sa se inspire unele pe altele sa fie mai mult.

12. Intra de bunavoie in necunoscut.
Femeia constienta cauta necunoscutul: de la a fi aventuriera in jurul globului, la a trezi noi nivele de constientizare in interior, la a explora sentimente profunde pentru si cu ceilalti pana la explora sexualitatea.
Iubesc sa fiu cu o femeie care imbratiseaza necunoscutul. Cu o femeie care se misca inspre noi teritorii care se extind in fata ei. Pentru ca a sta intr-un loc, in ceea ce stim deja, inseamna stagnare iar femeia constienta nu stagneaza.
Asta inseamna crestere, evolutie iar femeia trezita este un participant dornic la aceasta forta universala.
Atunci cand suntem impreuna in acest dans al necunoscutului, magia este creata iar asta este aventura pentru care traiesc.
Multumesc, femei minunate, pentru ca aduceti in lume darurile voastre unice!

Sursa articol: https://www.damaideparte.ro/despre-relatiile-dintre-noi/12-lucruri-pe-care-un-barbat-le-apreciaza-la-femeia-constienta/

miercuri, 9 decembrie 2015

Cand crezi in barbatul din viata ta



Cand crezi in barbatul din viata ta… 
 
Cand crezi in barbatul din viata ta, celulele corpului tau fac ochi mari, danseaza, fac giumbuslucuri si apoi se imbratiseaza… apar fluturasi in stomac si idei marete, incepi sa gandesti “OUT of the box”… apare o stralucire pe chipul tau care se aseamana cu stralucirea pe care o ai atunci cand te priveste soarele si tu il lasi, fara sa te mai ascunzi in spatele ochelarilor.

Cand crezi in barbatul tau, te uiti in oglinda si fiecare pistrui, alunita sau rid capata sens, stii ca spune ceva despre tine, stii ca e acolo pentru tine si nu ca sa te faca mai putin… cand crezi in el, te uiti in oglinda si te vezi frumoasa chiar si ciufulita, iar fiecare carliont devine motivul pentru care el incepe sa se joace cu tine.

Cand crezi in barbatul din viata ta, te uiti in ochii lui si il vezi… il vezi pe dinantru si vei vrea sa iti umpli viata cu povestea lui nespusa, vei vrea sa fii acolo pentru el si sa ii oferi zambetele tale.
Cand crezi in barbatul din viata ta, e bine sa lasi unele lucruri neintelese si sa te bucuri de momentele cand te faci ghemotoc in bratele lui si in sfarsit taci, faci liniste ca sa ii asculti inima.

Cand crezi in barbatul tau, iti cresc aripi si usor incepi sa zbori. Esti mai libera, mai fericita, vei refuza sa mai fii doar buna si vei deveni extraordinara, vei vrea sa faci din viata ta o capodopera, vei indrazni sa deschizi usa catre necunoscut.

Cand crezi, gandul cu “dar daca” nu mai are ce cauta in viata ta. Pur si simplu vei face un pas mare, catre nou, catre mai mult. E ca si cum te-ai arunca in gol stiind ca vei cadea in bratele lui.
Cand crezi in el, viata este vie, are gust, pulseaza si miroase a proaspat la orice ora. Indraznesti sa iubesti ca in povesti si sa iti pictezi viata asa cum ti-ai dorit-o… iar fiecare etapa are culoarea ei.
Cand crezi… se produc acele minuni care apar “de nicaieri” si incepi sa dansezi pe muzica vietii… in doi.


sursa articol : http://beautyeffect.ro/cand-crezi-in-barbatul-din-viata-ta/