Poveștile de iubire precum în basme sunt
greu de găsit, însă există niște lucruri mici și ușor de făcut, care îți
pot condimenta relația în așa fel încât să te bucuri de o relație
sănătoasă și fericită.
Cea mai frecventă întrebare pe care o auzim este ”Cum faci ca o relație să meargă?”. Răspunsurile
sunt multe, diverse, complicate și depind de fiecare relație în parte,
iar la un moment dat se poate crea un adevărat talmeș-balmeș în capul
tău, tot căutând răspunsuri în stânga și-n dreapta. Dar sunt câteva
lucruri care au dat rezultate în toate cazurile și care, repetate, au
dus la o îmbunătățire evidentă a relației de cuplu. În cele ce urmează
vom menționa câteva dintre ele.
1. Recunoștința. Învață
să devii recunoscător pentru fiecare lucru mărunt pe care îl face
partenerul tău. Spune-i ”Mulțumesc” de câte ori îți oferă ocazia.
Arată-i recunoștința ta și bucurați-vă împreună de starea de mulțumire.
Noi avem un exercițiu pe care îl practicăm instinctiv în fiecare seară:
ultimul lucru pe care ni-l spunem înainte să ne punem la somn nu este
”Noapte bună”, ci ”Mulțumesc”. Am observat că practicată seară de seară,
această formă de recunoștință ridică vibrația în cadrul relației
noastre. Adormim mulțumiți împreună și ne trezim încântați în fiecare
dimineață. Și fiind recunoscători pentru o relație împlinită, atragem și
mai multe motive de mulțumire. Astfel fiecare zi ne aduce un nou dar.
2. Manierele. Am
observat că sunt relații în care bunele-maniere dispar odată cu trecerea
timpului. Sintagme precum ”Te rog”, ”Mulțumesc”, ”Cu drag” sau ”Cu
plăcere” dispar în unele cupluri din considerentul că ”mi se cuvine”.
Păstrarea unui comportament manierat în relația de cuplu conturează
respectul pe care fiecare partener îl are pentru celălalt. Folosind doar
aceste expresii magice menționate mai sus, relația capătă un altfel de
aer, se simte o altfel de energie, care contribuie la cultivarea iubirii
dintre voi.
3. Noutatea. Multe
cupluri se plâng de monotonie. Și în cele mai multe cazuri, această
monotonie devine un stil de viață. Job-ul, copiii sau orice alte aspecte
exterioare pot impune un șablon relației, în care cei doi se pot pierde
și complace cu ușurință. Iar asta duce către moartea pasiunii și către o
stare generală de tristețe și nemulțumire. Sunt studii care
demonstrează că activitatea, diversitatea și noutatea pot salva o
relație. Mergeți la un restaurant nou, începeți un sport împreună (de
care să vă țineți), mergeți cu cortul, dați-vă cu bicicletele, mergeți
la înot…faceți ceva nou și diferit în fiecare săptămână. Spargeți
șablonul care vă obligă la un program restrâns și plictisitor. Puteți
începe prin a vă face o listă fiecare cu ce activități v-ar face
plăcere, după modelul celei de aici.
4. De la ceartă la comunicare.
De ce se ceartă în general partenerii? Pentru că dispare conexiunea
dintre ei. Și de multe ori motivul de la care a pornit cearta nu este
cel adevărat, izbucnirea fiind de la picătura care a umplu paharul.
Frustrarea a fiert o vreme în interiorul partenerului care pornește
discuția. Pentru a se ajunge la ceartă, cuplul trebuie să fi trecut prin
pierderea intimității în cadrul relației sau printr-unul din punctele menționate aici.
Prin urmare, ”cearta” este un prilej minunat pentru cuplu de a comunica
și de a-și exprima fiecare partener nevoile, astfel încât cei doi să se
poată deschide și evolua împreună. Strigătele, urletele sau violența nu
au adus niciodată vreun rezultat pozitiv, însă printr-o discuție calmă
și deschisă, se pot obține multe!
5. Negocierea. Sunt
situații în care se pot deschide conflicte banale, precum dusul
gunoiului, cine spală vasele, cine aspiră, la ce ne uităm la TV etc.
Este important ca în aceste situații, fiecare să-și exprime clar punctul
de vedere sau dorința sa și de ce e important un anumit lucru pentru
el. De exemplu, ”Eu gătesc astăzi, dar mi-ar plăcea să speli tu vasele”
sau ”Facem împreună curățenie prin casă” sau ”Îmi doresc foarte mult să
văd acest film, dar promit să urmăresc meciul alături de tine miercuri”
etc. Fiecare situație conflictuală poate fi stinsă prin comunicare!
6. Găsiți soluții împreună.
O relație înseamnă fuziune, prin urmare problemele unuia dintre voi
devin problemele cuplului. Dacă unul dintre voi se confruntă cu o
situație neplăcută, este important ca celălalt să-i fie alături. Și nu
prin a-i arăta în permanență problema, ci prin a-l susține în găsirea
unei soluții. De exemplu, dacă unul se plânge de creșterea în greutate,
celălalt poate să îi propună mersul la sală împreună sau un alt sport pe
care să îl practice împreună.
7. Ieșiri separate.
Chiar dacă sunteți foarte îndragostiți unul de celălalt, este important
să vă păstrați prietenii. Nu strică niciodată câte o ieșire ocazională
cu aceștia fără partener. Unele cupluri sunt în permanență împreună. O
ieșire separată ar putea aduce o gură de aer proaspăt în relație. Plus
că s-ar putea să vi se facă dor de partener și atunci revederea va fi
extrem de plăcută!
8. Comunicare. Sunt
subiecte care nu sunt plăcute de discutat, însă e important să o faceți.
Poate că nu vă va fi ușor și poate că vi se vor accesa anumite răni,
însă procesul comunicării este unul foarte valoros și vindecător.
Abordați fiecare subiect cu detașare și exprimați ceea ce simțiți voi,
fără a-l învinui pe celălalt sau a aștepta ca el să simtă la fel. Pur și
simplu dăruiți-i celuilalt șansa de a vă cunoaște mai profund. Iar când
vine rândul celuilalt, ascultați cu interes, fără a lua lucrurile la
modul personal. Primiți darul pe care acesta vi-l oferă: își deschide
inima în fața voastră!
9. Râsul e cel mai bun medicament.
Nu lăsați umorul să dispară din relația voastră. Amuzați-vă împreună de
greșelile sau prostioarele pe care le face unul sau celălalt. Nu luați
nimic în tragic. Râdeți cât de mult și cât de des puteți. Uitați-vă
împreună la comedii sau faze amuzante de pe YouTube. Râsul vă va detașa
și vă va face mai sănătoși. Ca să nu mai spun că orice persoană care
râde are un farmec mai aparte, care atrage.
10. Scopul relației voastre.
Nu uitați pe parcursul vieții de ce sunteți împreună. Reveniți mereu la
motivația care v-a determinat să începeți această relație. Poate că vor
fi mici scăpari de-a lungul timpului – gen: el uită de aniversarea
voastră, ea nu știe cum îți place să fie gătit un anumit preparat, el nu
știe florile tale preferate, ea nu știe echipa de forbal cu care ții…
Toate aceste lucruri sunt mărunțișuri care pălesc în comparație cu
menirea voastră ca și cuplu, cu adevăratul scop al relației voastre.
Centrați-vă mai mult pe lucrurile care vă bucură alături de celălalt.
Vedeți toate lucrurile pe care le aveți deja și fiți recunoscători
pentru ele, decât să căutați lucrurile care vă lipsesc. Într-un final
veți realiza amândoi că relația voastră este mult mai mult de atât.
11. Terapie. Când
relația voastră pare că nu mai merge, nu renunțați cu ușurință la ea,
dar nici nu vă complaceți într-o situație care nu onorează pe nimeni
implicat (cei doi parteneri și după caz, copiii acestora). Este
important să conștientizați amândoi în ce punct vă aflați și să decideți
să urmați o formă de terapie de cuplu. În urma terapiei, veți putea
decide cu mintea limpede dacă relația poate continua sau nu. Cu toate că
se consideră că a merge la terapie de cuplu înseamnă a-ți salva
relația, în unele cazuri, terapia conduce către divorț – atunci când
ambii parteneri conștientizează că nu mai pot evolua împreună, că nu mai
au nimic ce să își ofere sau că, pur și simplu, nu își mai doresc să
rămână împreună. În acest sens, divorțul se încheie într-o notă amicală
și la un nivel de maximă înțelegere, fără traume și fără regrete.
Tu ce lucruri ai experimentat care au
făcut ca relația ta să meargă? Care sunt gesturi mărunte care îți
înfrumusețează viața de cuplu?
Așteptăm cu nerăbdare răspunsurile voastre!
sursa articol https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5269280295978680022#editor/target=post;postID=1561292029324931544
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu